Mineraler, vitaminer og kostens betydning for den psykiske balance er ofte ukendt eller undervurderet. Konkrete eksempler følges op af kostplaner. Hensigten med bogen er at hjælpe nervesvækkede mennesker til selv at kunne tage hånd om problemerne i tide. Man vil kunne opnå fine, varige helbredsresultater helt uden brug af medicin.